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Die Stunde, die zurückspringt – und was Mallorca wirklich davon hat

Was die Zeitumstellung für den Schlaf bedeutet

Die Zeitumstellung kann den Schlafrhythmus stören, besonders bei Kindern, älteren Menschen und Schichtarbeitern.

Veröffentlicht: 22. April 2026
Die Stunde, die zurückspringt – und was Mallorca wirklich davon hat

Antwort

Wie wirkt sich die Zeitumstellung auf den Schlaf aus?

Viele Menschen merken die Zeitumstellung als kleine Verschiebung im Schlafrhythmus, auch auf Mallorca. Für Schichtarbeiter, Kinder und ältere Menschen kann es länger dauern, bis die innere Uhr wieder im Takt ist. Oft sind die ersten ein bis zwei Nächte etwas unruhiger, bevor sich der Alltag wieder einpendelt.

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